Игра футбол как увлечение и здоровый образ жизниПостоянные занятия спортом положительно влияют на ваше здоровье, но не всем нравятся стандартные комплексы физических нагрузок и однообразные тренировки. Занятия в тренажерных залах – можно заменить на игровые виды спорта, которые помогают поддерживать не только физическую форму тела в полном порядке, а и здоровье в целом. Одной из таких игр является футбол. Помимо интересного процесса, эта игра развивает, улучшает разные навыки и возможности участников. Вот об этом мы и поговорим далее. Итак, начнем по порядку:Физическая форма.Футбол – безусловно, активная игра в плане физической нагрузки на ваше тело и огромную группу мышц. Во время игры, как было сказано ранее, задействовано большое количество мышц, которые работают слаженно, таким образом тело спортсмена поддерживается в постоянном тонусе.Система кровообращения.Принцип игры вынуждает футболиста молниеносно передвигаться по полю на протяжении длительного времени. Это не просто активная прогулка, это бег с изменением траектории вашего движения, рывки на короткие и средние дистанции. Скорость и динамика движений по игровому полю снижает кровяное давление игрока, что помогает стабилизировать и улучшить ваше кровообращение. При четкой работе системы кровообращения, - получаем укрепление миокарда, а значит, уменьшаем риск заболевания сердца.Опорно-двигательный аппарат.Как утверждают профессионалы и спортивные медики, если регулярно играть в футбол, то данная нагрузка способствует укреплению костной ткани и положительно влияет на опорно-двигательный аппарат.Масса тела.Расход энергии, нагрузки в футболе намного более, чем при стандартных занятиях в тренажерных залах, что приводит к стабилизации веса и сжиганию лишних калорий. А также мы получаем улучшенный обмен веществ и укрепляем иммунную систему организма.Развитие личностных качеств.Футбол, безусловно, позволяет модернизировать личностные качества: умение работать слаженно с другими, воля к победе, ответственность, целеустремленность, коммуникабельность и другие.Футбол – способ регулирования психологического состояния.Футбол заменит врача психотерапевта, который помогает трансформировать эмоциональное состояние. Благодаря участию в игре вы можете отвлечься от повседневной суматохи, переключить свое внимание, тем самым облегчить психологическую нагрузку. Футбол как спорт, как игра формирует позитивные черты характера – это воля и стремление к достижению поставленной цели, выдержка и выносливость, дисциплина и умение работать в команде. Как видим, футбол не только формирует физическую форму вашего тела, но и развивает ваши лучшие качества, дает возможность выходить за рамки привычной скорости мышления и принимать решения непосредственно в процессе игры. Дисциплина – это основной пункт для достижения любых целей не только в футбольной карьере. Игра футбольный менеджер поможет вам развить свои умственные способности. Логика, планирование, умение правильно распределить бюджет и другие полезные качества развиваются в этой игре. |